كابتشينوووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
مساااااء الخير للمنتدى الغالي واعضائه الاغلى..
:victory::victory::victory::victory:
اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية
فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو
و تقدرو تقولو اني مدمن [url=http://www.shooq4.com/vb/t51415.html]كابتشينو [/url]و خصوصا مع التزيين الحلو مثل


لذيذ صح ؟؟
ما نقدر نشوفها و ما نشرب


بس بما اننا في قسم التغذية والصحة مو الصور

بقولكم عن السعرات الحرارية


هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!

فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة


بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ،


يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية


ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!


وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16


يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن


::


كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون


بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون


وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون


أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة


والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية


والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهونويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.



و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

1 Starbucks cappuccino = 150 calories





وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص


أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب


الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة


السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو


قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...


و هكذا وصلنا لنهاية موضوعي
أتمنى ان ينال رضاكم و استحسانكم الكابتشينو و أفادكم